Foto/ Joshua Sazon / Unsplash

Sådan slår du op med dine nederen venner på en ordentlig måde

At afslutte et venskab kan være lige så svært som at slå op med en kæreste.

Det skrev journalisten Emma Kleist Christensen for nylig om på ALT.dk.

Efter længere overvejelser besluttede hun sig nemlig for at afslutte forholdet til en veninde, som altid var omgærdet af drama. Og selv om det var  hårdt, så er hun nu glad for sin beslutning.

Emma slog op med sin veninde – det var en hård men vigtig beslutning

Men hvordan slår man egentlig op med sine venner på en ordentlig måde?

Det har vi spurgt en psykolog og en parterapeut om. Her er deres bedste råd.

Mærk efter, inden du slår op

Det er ikke alle relationer, som man absolut bliver nødt til at afbryde aktivt.

Et venskab, som er gledet ud i sandet af sig selv, kan eksempelvis godt blusse op igen. Der er derfor ingen grund til pludselig at genoptage kontakten bare for at sige, at man ikke vil være venner længere.

8 tegn på, at du bør slå op med din kæreste

“Og så er det vigtigt at vide, at alle relationer skuffer før eller siden. Sådan er det bare, når vi er sammen med andre mennesker. Nogle gange sker det helt utilsigtet, men vi kan ikke undgå at komme til at gøre hinanden fortræd,” siger Anna Bjerre, der er psykolog og direktør i Girltalk.

Tag en pause

Gør op med dig selv, hvorvidt du overhovedet ønsker at afslutte venskabet. Nogle gange kan det være en stor hjælp blot at få personen lidt på afstand.

“Jeg er ikke enig i, at tiden læger alle sår. Men tiden gør i hvert fald, at vi ofte får et mere nuanceret billlede på tingene,” siger Anna Bjerre.

Lad være med at ghoste

Dermed ikke sagt, at du bare skal ignorere den ven, som du ikke ønsker at se længere, indtil vedkommende helt holder op med at kontakte dig. Hvis du kommer frem til, at du ikke længere ønsker jeres venskab, så bliver du nødt til at tage tyren ved hornene.

“Det ville jo også være mærkligt at slå op med en kæreste uden at sige det til vedkommende,” siger Anna Bjerre.

Undgå skrift

Selv om det kan føles fristende at afslutte venskabet over en besked, skal du som udgangspunkt holde dig fra det skrevne ord

“En besked kan nemt kan blive misforstået eller tolket forkert. Hvis I har været tætte venner, skal du som minimum tage snakken over telefonen,” siger Anna Bjerre.

Tag snakken

Det er dog bedst at sætte et møde op face-to-face. Også selv om det kan føles ekstremt grænseoverskridende.

“Det lyder måske lidt banalt, men man skal som udgangspunkt altid opføre sig overfor andre, som man også selv ønsker at blive behandlet,” siger parterapeut Ingrid Ann Watson.

Ondt i hjertet? Sådan kommer du over dine kærestesorger

Hvis I har været tætte venner, skylder du ifølge Ingrid Ann Watson at få afsluttet venskabet på en ordentlig måde.

“Det er ikke dig, det er mig”

Når I endelig  har samtalen, skal du lade være med at fortælle om alle de ting, som du føler din ven har gjort forkert.

“Hold dig i stedet til jeg-formen. Fortæl, hvordan du har det, når I er sammen, og hvad du godt kunne tænke dig i stedet for. Hold bolden på egen banehalvdel,” siger Ingrid Ann Watson.

“Du må ikke gøre din ven til gerningsmanden, men du skal selvfølgelig heller ikke ignorere, hvis du er blevet såret.”

Det vil altid gøre ondt

“At afslutte et venskab er på mange måder lige så svært som at slå op med en kæreste. Og det er en sorg at indse, at man ikke skal se at andet menneske mere. Men nogle gange er det bare en nødvendighed,” siger Ingrid Ann Watson.

Vi sladrer alt for meget. Emily Salomon prøvede at holde op

Derfor kan det heller ikke forhindres, at bruddet muligvis vil komme til at gøre ondt efterfølgende.

“I det øjeblik, vi knytter os til et andet menneske, så risikerer vi at blive såret. Og man kan heller ikke altid undgå, at det ender dramatisk. Men det er ikke noget, man skal være bange for. Så længe du gør det på en måde, så du kan se dig selv i øjnene bag efter,” siger Anna Bjerre.

luk

Film, tv og serier

Vis flere nyheder